SVERIGES VIKTIGASTE SJÄLVBIOGRAFI
Vuxna
Barn
Det var inte ditt fel,
men det är ditt ansvar
1 av 5
människor i Sverige växer upp i ett hem
präglat av missbruk eller psykisk ohälsa
Den här boken handlar
om dig eller om någon du älskar.
BÖRJA HÄR
01
Känner du igen dig i att alltid sätta andras behov före dina egna, utan att riktigt veta varför?
02
Finns det någon i ditt liv som mår dåligt och du förstår inte varför, eller hur du ska nå dem?
03
Vad kostar det dig att fortsätta leva med mönster du aldrig valt, men fortfarande bär på?
En bok om att
förstå bakåt
för att leva framåt
OM BOKEN
Vuxna Barn är för dig som känner igen dig i att bära på något tungt, utan att alltid ha ord för det. Det är en bok för den som vuxit upp i ett hem där något saknades: trygghet, bekräftelse, emotionell närvaro, frihet att vara den man var. Och det är en bok för den som lever nära någon som bär på samma sår.
"Att förstå varför vi beter oss som vi gör är inte att skylla på någon. Det är att äntligen ta ansvar."
Boken kombinerar Lindas egna, ärliga berättelse med konkreta verktyg hämtade från hennes mångåriga praktik som coach och kroppsterapeut och sin specialitet inom känslo- och nervsystemsreglering. Det är inte en bok om offer. Det är en bok om mod och styrkan som krävs för att titta på sin historia och välja en annan väg.
Kanske köper du boken för din skull. Kanske köper du den för att förstå din partner, ditt barn, din bästa vän - den du älskar men inte alltid förstår. Den här boken ger dig språket för det som länge saknat ord.
Du behöver inte ha haft en svår barndom för att känna igen dig
FÖR VEM?
_____
Du som bär på något du aldrig fått sätta ord på
Du fungerar. Du klarar dig. Men inuti finns det ett mönster som återkommer - i relationer, i hur du hanterar konflikter, i hur du behandlar dig själv. Den här boken hjälper dig förstå varifrån det kommer.
_____
Du som arbetar med människor
Som terapeut, coach, lärare eller ledare möter du människor vars beteende bottnar i tidiga erfarenheter. Den här boken ger ett nytt språk för att förstå och bemöta dem.
_____
Du som vill förstå någon du älskar
Din partner reagerar på sätt du inte förstår. Ditt barn stänger av sig. Din vän verkar fastna i samma mönster om och om igen. Den här boken ger dig verktyg att se dem - på riktigt, utan att döma.
_____
Du som är redo att ta nästa steg
Du vet redan att något behöver förändras. Du har kanske läst, gått i terapi, jobbat på dig själv. Nu vill du gå djupare - in i kroppen, in i nervsystemet, in i det som ord ensamma inte räcker till för.
Linda Maasara
FÖRFATTARE & SPECIALIST
Vad händer när hon som läkt skriver ner hela resan?
OM FÖRFATTAREN
Linda Maasara är inte en terapeut som pratar om läkning på avstånd. Hon är läkningsprocessen. Hennes bok är skriven av en kvinna som levt det hon lär ut och som sedan ägnat sitt yrkesliv åt att hjälpa hundratals andra göra samma resa.
Med en unik kombination av akademisk bakgrund, klinisk erfarenhet och djupt personlig ärlighet erbjuder Linda något sällsynt: en röst som förenar kropp och hjärna, som ser hela människan och som vägrar separera tanke från känsla.
Kroppsterapeut och yogalärare med mångårig klinisk praktik
Specialist inom känslo- och nervsystemsreglering
Utbildare i Embodiment Coaching och Neuroregulation Breathwork
Känsloantropolog, akademiker och föreläsare
Grundare av eget företag inom personlig och professionell utveckling
Sverige pratar om psykisk ohälsa.
Men sällan om vad som skapar den.
VARFÖR DET HÄR ÄMNET ÄR VIKTIGT - NU?
1 av 5
människor i Sverige växer upp i ett hem präglat av missbruk, psykisk ohälsa eller emotionell försummelse
+47%
ökning av psykisk ohälsa bland unga vuxna i Sverige det senaste decenniet
0
böcker på svenska som kombinerar personlig självbiografi med kropp, nervsystem och känsloreglering på det här sättet
Den svenska debatten om psykisk ohälsa fastnar i diagnoser, mediciner och köer till vården. Det vi nästan aldrig pratar om är roten - de tidiga erfarenheter som formar nervsystemet, skapar reaktionsmönster och påverkar relationer i decennier framöver.
Linda Maasara representerar ett nytt sätt att tänka kring psykisk hälsa - ett som förenar vetenskap med kropp, som ger individen verktyg istället för att göra dem till passiva patienter. Det är en röst den svenska samhällsdebatten behöver höra.
Var femte person i Sverige växer upp i ett hem präglat av missbruk, psykisk ohälsa eller emotionell försummelse. Ännu fler bär på tysta sår som aldrig fått ord på sig - sår som sätter sig i kroppen, i relationer och i de val vi gör varje dag, utan att vi förstår varför.
"Vuxna Barn" är inte en bok om offer. Det är en bok om mod och styrka. Modet att titta bakåt för att kunna gå framåt. Styrkan att ta ansvar utan att ta på sig skuld. Och modet att välja ett annat liv än det du ärvde.
Den här boken är också för dig som vill förstå och acceptera någon annan: partnern som stänger av, föräldern som aldrig riktigt var där, vännen som fastnar i samma mönster. Att förstå och acceptera är den första formen av kärlek.
Den svenska samhällsdebatten om psykisk ohälsa behöver det här perspektivet. Vi behöver sluta behandla symptom och börja förstå orsaker. Linda Maasara är en av de röster som leder det skiftet.
Det här är Sveriges viktigaste självbiografi just nu - inte för att den handlar om Linda, utan för att den handlar om dig eller någon du älskar.
Kom tillbaka på hösten
som en ny version av dig själv
REDO?
Perfekt sommarläsning för den som vill använda sommaren till något som faktiskt förändrar hur de lever.
KOMMER SOM E-BOK & LJUDBOK
INBUNDEN